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逗葉高坂 [練習]

8月6日 日曜日。

早起き出来たので葉山方面へ朝練
6時半に出れれば、国際村まで行けるけど、少し遅い6時50分出発

7時の時点で物凄くクソ暑い( 一一)
水ボトルを一本しか装備してこなかったことを超後悔( ;∀;)

いつもの道で逗葉高校の坂
凄い湿気で重い空気で速度が出ないと思ったけど、後でログ見たらここまでAv30km/h

400w維持目標の逗葉高坂は・・・

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ヤビツ [ツーリング]

8月2日水曜日

自転車再開してから二度目のヤビツ峠
去年、再開して間もなく行ったときはとりあえず上り切るだけでヘロヘロ登頂だったけど
今回は少しはマシな登坂が出来るかな~と(;^ω^)

2017-08-03T16:20:44.png




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20分 [ローラートレ]

7月31日月曜日

高級なローラー台を買ったのに7月は自転車復活してから一番外を走った(*^^)v

外走りの楽しさを思い出してしまって、ローラー率は減ってしまった。
時間が無くてローラーしか出来ないときも運動習慣を途切れさせないようにする程度

というか、実走での筋肉疲労が歳のせいか抜けにくいからローラーは回すだけになってしまう。

そんな中、短いけど最近では少し頑張れたのでログをアップwww


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