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ミニベロツー [ツーリング]

9月20日 水曜日

峠に行くなら車載輪行・・・
ヤビツか箱根の麓まで行って上ってみるかな?と思ったけど、他にやることの都合で時間がなかったので、次回におあずけ

2017-09-21T00:45:37.jpg


古い有線のキャットアイを装着
ケイデンスも付いたタイプだけど、断線したのでカットしてある。
見た目はシンプルで薄くてスッキリしたデザイン
ボタンのクリック感が心地よくて気に入っていたサイコン
もちろんGPSはついていない

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ミニベローラー [ローラートレ]

先日のミニベロの試走ではブレーキが効かない気がしたけど、数日後に乗ったときはしっかり効いていた。
試走の日は後半少し疲れて手が痛くなっていたから握力が低下していたのか・・・
とにかく、これだけ効けば峠行ってもいいかな(笑)


9月17日 日曜日
台風接近につきローラートレ

2017-09-19T09:52:02.jpg


今回は試しにミニベロで(^^)

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ミニベロ [アイテム・パーツ]

9月13日水曜日

朝起きると謎の腹痛で動けない((+_+))
中々走れないからここぞとばかりにロングライドしたかったんだけどなぁ

白湯のんで、お粥食べて、お風呂で暖まって、ゆっくりしていたら昼ごろに良くなってきたので、かるく走りに出かけた。

2017-09-17T16:15:30.jpg


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妄想 [アイテム・パーツ]

乗れない日々が続くなか
新しいアイテムへの物欲と妄想でいっぱい(*^^)v

欲しいのはチョイ乗り自転車
ロードに乗る時間がないなら変わりにちょっとしたことでも自転車使えたらいいかなと


でもまてよ・・・?


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全然乗れない・・・ [体調管理]

8月からなかなか自転車に乗れない( ;∀;)
仕事が忙しいことはいいことだけど、仕事以外の時間は体を休めないと過労死するので自転車はやめておく。 というか出来ない( ;´Д`)

先々週の休みには気が乗らないまま走り出し、前半だけ頑張ってみたけど残りは暑さと疲労感いっぱいで三浦半島だけど、三浦海岸から引橋へ、大楠から逸見とショートカットして100kmで帰宅。

体中バキバキなので、翌々日に先輩の治療院で人生初の針治療マッサージをしてもらったけど、「脚のはり以外はどこも悪くないね~ どこも悪くないのに来てもらってありがとう!」と言われた(笑)
足裏マッサージなんて「これ痛くないの?」と驚かれるほど(笑)
健康そのもの(*^▽^*)
回復力が違うんだな~

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大観山 [ツーリング]

8月21日 月曜日

11連勤後の3連休 1日目(*^▽^*)

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18日:川 20日:村 [朝ライド]

お盆のあたりから忙しすぎて乗れずにいたので久々の更新(^^)

8月18日金曜日
珍しく川へ。 昔は毎日行って、片道4.5kmを2往復で約30分間頑張るのをやっていたコース
今はそんなに頑張れないので片道だけ
7:01 272.5w 169bpm 95.4rpm
これでもけっこう厳しい感じ・・・

33km

+++++

8月20日 日曜日
少し早めに起きれたので国際村方面
逗葉高坂は最後まで頑張れず
1:15 410w

国際村はコンビニまで
4:58 284w
そのまま海におりて、いつもとは違うコースで帰る。
葉山御用邸から逗子駅に上って、線路沿いから久木ハイランド通って朝比奈峠

朝比奈峠は
3:46 268w

68km。

遅くて嫌になりそうだけど、嫌にならないように頑張って走るから結構疲労できた。
ヘトヘトになれると鍛えられた気がして嬉しいけど、次の日も次の日も走れないことが多いからな・・(;^ω^)

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逗葉高坂 [朝ライド]

8月6日 日曜日。

早起き出来たので葉山方面へ朝練
6時半に出れれば、国際村まで行けるけど、少し遅い6時50分出発

7時の時点で物凄くクソ暑い( 一一)
水ボトルを一本しか装備してこなかったことを超後悔( ;∀;)

いつもの道で逗葉高校の坂
凄い湿気で重い空気で速度が出ないと思ったけど、後でログ見たらここまでAv30km/h

400w維持目標の逗葉高坂は・・・

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ヤビツ [ツーリング]

8月2日水曜日

自転車再開してから二度目のヤビツ峠
去年、再開して間もなく行ったときはとりあえず上り切るだけでヘロヘロ登頂だったけど
今回は少しはマシな登坂が出来るかな~と(;^ω^)

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20分 [ローラートレ]

7月31日月曜日

高級なローラー台を買ったのに7月は自転車復活してから一番外を走った(*^^)v

外走りの楽しさを思い出してしまって、ローラー率は減ってしまった。
時間が無くてローラーしか出来ないときも運動習慣を途切れさせないようにする程度

というか、実走での筋肉疲労が歳のせいか抜けにくいからローラーは回すだけになってしまう。

そんな中、短いけど最近では少し頑張れたのでログをアップwww


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