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木金日月 [ローラートレ]

休みの日以外はローラーばかり
このところ天気がいいので外へ走りに行きたいけど(;^ω^)


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スマトレ化 [アイテム・パーツ]

6日の夜はラテさんが店長を務める新橋のショップを会場として開催された宮澤さんと石上君のトークイベントに参加。

トークもとてもためになるもので、偶然にもアテネの銀メダリストの長塚さんも現れ興味深い話しが聞けた。それ以外にもシャンパンファイトでの瓶の持ち方だとかをレクチャーして、みんなで乾杯
宮澤さんの手料理まで振舞われとれも楽しいイベントだった(^O^)


歓談中にサンケイサイクリストの松尾さんに声をかけてZwiftの話しをした。
先日のZwift東京イベントでのバーチャルレースで会場内で一位になっていたので只者ではないと思っていたけど・・・(^-^;

一番聞きたかったのは、あのスマートトレーナーは実際のパワーと比べてどうか
答えは「同じでした」と
松尾さんはともかくとして、みなさん凄いパワーなんだなー(;・∀・)

で、スマートトレーナー面白いというので、自分はGTローラーとパワメでZwiftしてると言ったら、「GTローラーも拡張パーツでスマートトレーナー化出来ると聞いたことありますよ? しらんけど。」
と教えてくれたので、調べてみたら。

あった。
『GTローラースマート化オプション』 現在開発中で発売は来年の予定

必要なのはコントロールユニットと電子負荷ユニット
きっと高いんだろうな(;^ω^)
コントロールユニットは増える部分だけど、負荷ユニットは現在付いているローラー部分が無駄になっちゃうな
他に流用できるわけでもないし
今のGTローラーだってあそこが一番高価な部分なんじゃないのか? もったいない
下取りしてくれるなら考えられるかな~

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逗葉坂、国際村、大楠 [ツーリング]

12月6日 水曜日


3台でグループライド
休みの日でもダラダラと出発が遅れがちだけど、仲間と約束しているとしっかり起きられる。あたりまえか(^-^;

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今日も10分 [ローラートレ]

12月5日 火曜日


アップ10分
10分 266w 167bpm 97.1rpm
ダウン6分

ローラーすらも面倒だったり、やっても息が続かないころから比べたら10分間当たり前にできるようになったのは少しは成長してるのかな( *´艸`)
しばらく10分ばかりやっていて10分やることは当たり前になった。
外アサレンも習慣化すれば当たり前のように早起きしてさっさと支度して出発出来るんだろうな
(^-^;


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10分 [ローラートレ]

12月4日 月曜日


昨日は滅茶苦茶忙しくてローラートレ無し。

一昨日と今朝は
10分ローラー

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足柄峠のみ [ツーリング]

11月29日 水曜日

良い天気で暖かくなる。との予報だったので、頑張って早起きして紅葉と富士山眺めに足柄峠と三国峠行きたかったけど、起きれませーんヽ(´o`;
9時すぎに出発!8時間かかるとして5時か・・・
しかも、ただでさえ時間無いのに、何故か境川で藤沢方面へかなり走ってしまった( ̄∇ ̄)
そのまま海に出てしまおうかと思ったけど善波からの富士山も好きなので引き返す。15kmくらい余計に走ってしまった。

2017-11-30T19:58:18.PNG



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1日あいてまた10分 [ローラートレ]

11月28日 火曜日

昨日はナシ?
いや、時間も無かったのにパンクもしててローラーもアップ6分くらいで終了(>_<)
2012年ごろから使っているタイヤとチューブの間に入れる耐パンク用のアイテムの端があたってチューブを傷つけたような感じでなので、この際このアイテムはゴミ箱行きにした。
外からの耐パンク性能は高く、使用開始から一度もパンク無しなので良いアイテムだったのだけれど


そして、今日も10分ローラートレ

29分。

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いつもの [ローラートレ]

11月26日 日曜日

前日に旧友達が来たので、遅くまで飲んで話して夜中の1時にラーメン屋へ
汁無し坦々麺に追い飯、餃子

今朝もまったく起きられず・・・結局いつものローラートレ10分のみ(^-^;

25分。

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10分タイマー [ローラートレ]

11月24日金曜日。

今朝も10分ローラー
やばっ
このままでは体内時計に10分タイマーが刻まれそうw

でもやらないよりはいいでしょ?

25分。

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SFR? [ツーリング]

11月22日水曜日

8時半ごろ起床。
もう早起き出来ないカラダらしい

前日にiPhoneXを買ったので、それを弄ったりしてたらあっという間に11時になってしまった(;^ω^)
夕方からの予定の関係で3時間ほどしか乗れなくなってしまった。


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